在毛坯房自己简单装修时，很多人可能会面临这样的问题：如何既要让自己的居住空间变得更加舒适、美观，又不影响室内空气质量，保持环境健康呢？其实，这并不是一个难题，只需要一些基本的知识和正确的操作就可以实现这一目标。

首先，我们来谈谈什么是“环境健康”。环境健康指的是我们生活和工作所处的空间应该具备良好的物理、化学和生物因素。对于家居来说，主要涉及室内空气质量、光线照明、噪音控制等方面。在毛坯房中进行装修时，如果不注意这些因素，就很容易导致室内空气污染，加重居民身体负担。

接下来，我们看看如何在追求美观的情况下保证环境健康：

选择环保材料

在装修过程中，最重要的一步就是选择环保材料。比如说，可以选用无甲醛木材或低甲醛释放率的涂料；使用天然石材或者有机玻璃制成的人造石板；还可以选择铝塑管代替传统铅管作为水管使用。这些建筑材料对人体友好，对大气层没有破坏性，因此不会产生有害物质，对居住者的健康更为安全。

合理布局

合理布局是确保室内通风换气顺畅的一个关键点。例如，在墙壁上留出一定距离以供通风孔开启，也就是俗称的“抽屉式”设计；还要合理安排家具摆放，以免阻碍房间内部自然循环 airflow。此外，在窗户附近设置一些植物，如绿萝或吊兰等，它们能够吸收二氧化碳，并释放氧气，有助于改善室内空气质量。

光线利用

适当利用自然光也是提高室内光线照明效果的手段之一。在毛坯房中，可以尽量保持原有的窗户位置，不要将它们遮挡起来，同时考虑增加镜子反射阳光，或安装可调节透视度的大型窗帘，以便根据季节调整太阳直射强度，从而达到节能又温馨的效果。

安静舒适

噪音控制同样是一个不可忽视的话题。对于毛坢房来说，可以通过加固门窗使之密封性能更佳，即使是轻微的声音也能被有效隔绝。此外，在家具购买时，也应注重其声音传递特性，比如采用厚实且密闭性的木质家具，而非金属或塑料制品，因为它们往往会发出较多噪声。

空间规划与分区

对于小面积房屋来说，合理规划每个区域非常关键。不仅仅是在功能上划分清晰，还包括了色彩搭配、灯光设计以及整体氛围营造等细节。在不同的区域之间进行相应颜色的过渡，使得整个空间看起来更加宽敞，同时避免了单一色彩造成的心灵疲劳感。

DIY手工艺品制作

自己动手制作一些装饰品，不仅能够减少浪费，而且增加了家庭用品独特性。而且，这些DIY作品通常都是由天然原料制成，比如蜡烛从豆类制作而成的小巧蜡烛-holder，或是旧衣服转化为地毯上的小垫子等，这些都符合环保主义精神，同时增添了一份亲切感给居住者带来的情感价值提升。

可持续生活方式培养习惯

最后一点，是培养一种可持续生活方式。这意味着我们应当关注日常消费行为对地球资源消耗及其对生态系统造成压力的影响。比如说，用一次性产品当然方便，但它不能被再次使用，一旦丢弃就会成为垃圾对环境造成污染。而如果你用纸巾替代一次性纸巾，那么即使最后变成了废纸，你仍然能把它回收转化为新产品，从而减少资源消耗降低排放量。

总结一下，要想在毛坯房自己简单装修时既追求美观又保持环境健康，其核心就在于：选择高品质环保材料；合理布局优化通风换气；充分利用自然光源与艺术灯光设计；采取措施降低噪音水平，以及通过创意DIY项目展现个人特色，并逐渐培养可持续生活习惯。如果按照这个方向去行动，无疑将是一次既愉快又有益身心的大型改造工程。