生活中，除了压力、身体疲劳疼痛、等内在因素会影响到我们的睡眠质量，外在环境也是影响睡眠的重要原因。比如睡眠环境的光线太强，睡眠寝具不适，周围有嘈杂的噪音等外在因素是常常导致我们失眠的原因。

近日，一位英国老人就因为播放音乐声音过大遭到羁押，此前这位老人就因为制造过量噪音，违反禁令被判入狱24周。老人表示自己一只耳朵早已失聪，但是不想戴耳机，只能把音乐调大音量，这样才能听清。不过这样扰民的行为并没有得到网友的同情，还引发了网友们被噪音干扰时的愤怒。

百度释义噪音是一类引起人烦躁、或音量过强而危害健康的声音，因为它妨碍到了人们正常的工作、休息和学习，以致于为什么人们会厌烦这种让人产生烦躁感的声音。

噪音广泛分布在我们的生活中，交通噪音，建筑噪音、职业噪音等都是来源于生活。噪音怎么辨别？官方认为白天室内声音超过50分贝，夜晚超过45分贝为噪音。噪音超过70分贝会损伤我们的神经，90分贝神经细胞会受到破坏;90-100分贝时我们的听力会受到磨损。

人们可能习惯了生活中的噪音污染，从而忽视了它带给人们健康安全隐患。

一、听力影响

长期置于噪音环境下，听觉器官容易受到刺激，久了之后会出现耳鸣现象，当这种噪音长期干扰时，我们的螺旋器毛细胞就会引起毛细胞破坏，发生退行性改变。听力就会受到损伤

二、心理影响

在高强度的噪音下，一般人都有焦躁不安的症状，情绪容易烦躁激动。

三、睡眠影响

有数据显示，现实中有高达28%的人认为噪音影响睡眠，会在睡眠时感到心神不宁，导致出现失眠的现象。

但其实，有些噪音还能帮助睡眠，这就是神奇的“白噪音”。“白噪音”的概念对于很多人来说过于抽象，但是体验过“白噪音”的人也有着不同的形容。有风吹过树叶沙沙作响的声音。有海浪轻轻拍打岩石的声音，还有小溪潺潺流水的声音。实际上，“白噪音”比较贴近于大自然。一些专家学者称“白噪音”实际上是大自然给予我们的一个声音暗示，它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用，从而起到帮助睡眠的作用。

对声音敏感的睡眠人群来说，选择一款不会产生噪音的床垫也是帮助睡眠的好方法。娜帕蒂卡天然乳胶弹簧床垫，采用科学分区设计，顺应贴合的曲线，矫正不良睡姿，同时能够给均匀释放压力，高强弹力，不产生挤压，不制造多余的噪音。

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天然乳胶床垫独特的内部蜂窝状结构，能使床垫舒适透气，不闷汗不积累湿气，还有防螨抑菌的优点，干净卫生是睡眠的重要保障。

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