教授你别跑教你如何控制冲动避免不必要的后果
为什么我们需要教授别跑？
在我们的生活中，有很多时候，我们会因为各种原因而感到沮丧或者焦虑，这些情绪有时会让我们感觉无法控制，想要逃离现实。但是，如果不加以管理，这种冲动的行为可能导致严重的后果。因此，学会如何控制自己的冲动，避免不必要的后果，是非常重要的。
如何面对内心的恐惧？
首先，我们需要认识到这种逃避的心理状态，并且意识到它对我们的生活产生了什么样的影响。当你发现自己经常想要逃避问题的时候，你可以尝试一些心理学上的方法，比如冥想、深呼吸或写日记等方式来帮助自己放松和冷静下来。通过这些方法，你可以更好地理解自己的情感，并学习如何应对它们。
为什么不能一味地追求快乐？
其次，我们要明白没有事情是不需要努力去解决的问题。虽然暂时性的快乐可能会让人觉得很舒服，但是如果我们总是选择逃避，而不是面对问题，这样长远来看只能带给我们更多的痛苦。在这个过程中，可以寻求他人的帮助，比如朋友、家人或者专业的心理咨询师，他们可以提供宝贵的建议和支持，让你知道应该怎样去做。
教授你别跑
在实际行动上，我们需要明确目标并制定计划。这意味着当遇到困难或挑战时，不要立即采取行动，而是花时间思考应该怎么办。这也包括学会说“不”，这对于保持个人边界非常重要。如果你发现自己每次都倾向于同意，即使心里并不愿意，那么就必须练习表达你的真实感受和需求。
如何培养耐心和自控力？
培养耐心和自控力是一个逐步发展的人生技能。你可以从小事做起，比如设定一个短期目标，然后一步一步地实现它。当你成功完成任务之后，无论大小，都能给予自己一定程度的情感奖励，以此来激励自己继续前进。而且，当遇到挫折的时候，也不要气馁，要相信这是成长的一部分，它们将成为未来成功不可或缺的一部分。
最后，每一次尝试都是为了更好的未来的铺垫
最后，我想强调的是，每一次尝试，都是一次向未知领域探索的小步伐。不管结果是否满意，都值得赞赏，因为这就是成长过程中的宝贵体验。所以，当下一次那个声音告诉你“别跑”的时候，请停下来，一点一点地走过去，看看那些似乎遥不可及的地方其实并不远，但却充满了惊喜与收获。